Spirulina steigert die Leistungsfähigkeit und hilft beim Abnehmen und bei der Abwehr von Krankheiten. Im Folgenden erfährst du alles Wissenswerte über Spirulina, von den Inhaltsstoffen der Alge über ihre Wirkungen bis zu Risiken beim Verzehr.
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Vor allem vegetarisch und vegan lebende Menschen leiden unter einem Vitamin-B12-Mangel. Dabei kann dieser auf Dauer schwerwiegende Folgen haben. Im Folgenden findest du zahlreiche Vitamin B12 reiche Lebensmittel und erfährst, wie du einen Mangel frühzeitig erkennst.
Bei Hashimoto spielt die Qualität der Ernährung eine große Rolle. Die Wahl der Nahrungsmittel kann das Wohlbefinden negativ beeinflussen. Wir verraten dir, welche Lebensmittel du bei der Erkrankung meiden solltest und welche du in deine Ernährung integrieren kannst.
Eisenhaltige Lebensmittel tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei. Darüber hinaus haben sie zahlreiche positive Wirkungen. Wir verraten dir unter anderem Wissenswertes über Eisen und welche Lebensmittel besonders eisenreich sind.
Du willst dich gesund und vollwertig ernähren, weißt aber nicht, welche Lebensmittel dich wirklich ausreichend versorgen?
Ob vegetarisch, vegan oder omnivor, wir geben dir für jede Ernährungsweise den passenden Ernährungsplan. Nebenbei zeigen wir dir, wie du mit der richtigen Ernährung deine Haar- und Hautgesundheit verbessern kannst und haben Tipps zum Abnehmen.
Riboflavin ist ein Teil des wichtigen Vitamin-B-Komplexes. Obwohl es recht unbekannt ist, übernimmt das wasserlösliche Vitamin zahlreiche wichtige Funktionen im Körper. Alles über seine Wirkungen und wie du einen Riboflavin-Mangel erkennst, erfährst du bei uns.
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährung – also für den Verzicht auf tierische Nahrungsmittel.
Noch immer herrscht viel Unwissen über Vorteile und Nachteile dieser Ernährungsweise, dabei kann eine vegane Ernährung bei der richtigen Ausführung nicht nur wertvoll für die Gesundheit sein. Welche Vorteile eine pflanzenbasierte Kost bietet und die besten Tipps zur Umstellung erfährst du bei uns.
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Lecker, gesund und gut für die Schönheit: Kokosöl galt lange Zeit als das Superfood schlechthin. Dann hieß es auf einmal, dass Öl sei "das reine Gift". Wie gesund oder schädlich ist das Öl nun in Wahrheit? Im Folgenden erfährst du alles über Kokosöl, von den Wirkungen über Risiken bis zu Tipps beim Kauf.
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Petersilie im Überblick
Petersilie gehört zu den beliebtesten Kräutern der modernen Küche. Dabei wurde die Pflanze ursprünglich vor allem als Heilpflanze verwendet. Aber wie gesund ist sie wirklich?
Im Folgenden findest du alles Wichtige über Petersilie, von den Wirkungen und Risiken über Tipps zum Eigenanbau.
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Koriander im Überblick
Koriander ist in erster Linie als Gewürz bekannt. Dabei wird das Kraut seit Tausenden von Jahren als Heilpflanze verwendet. Im Folgenden erfährst du alles über Koriander, von seiner Wirkung über Risiken bis hin zu Tipps, wie du die gesunde Pflanze selbst anbauen kannst.
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