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Jacqueline Eisenbraun
Fachredakteurin

Jacqueline Eisenbraun

Ginseng: 6 Wirkungen + 2 Anwendungen der Wunderknolle

In der fernöstlichen Medizin gilt die Ginsengwurzel bereits seit Jahrtausenden als Heilmittel. Die Wunderknolle, die den Beinamen Allheilwurzel trägt, soll den Körper stärken, die Leistungsfähigkeit verbessern und dem Alterungsprozess entgegenwirken.

Welche Wirkungen Ginseng weiterhin besitzt und wie du sie richtig anwendest, erfährst du hier.

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Eukalyptusöl: 4 Wirkungen + 3 Anwendungen des ätherischen Öls

Eukalyptusöl ist ein altbewährtes Hausmittel, das viele von uns noch aus Kindheitstagen kennen. Zum Einsatz kommt es insbesondere bei Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen. Dabei kann das ätherische Öl noch einiges mehr für unsere Gesundheit tun.

Alles was du über Eukalyptusöl wissen musst, erfährst du im Folgenden.

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Cellulite: Wie sie entsteht + 5 Maßnahmen gegen Orangenhaut

Die kleinen Dellen an Oberschenkel und Po kennen viele Frauen – denn Cellulite ist ein normaler und vollkommen unbedenklicher Zustand der Haut. Dennoch kann das Erscheinungsbild die Betroffenen stark belasten, denn es passt nicht zu den Idealen unserer heutigen Gesellschaft.

Wie Cellulite entsteht und wie du die kleinen Dellen loswerden kannst, erfährst du bei uns.

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Rosenöl: 4 Wirkungen + 5 Anwendungen des ätherischen Öls

Schon die alten Römer und Griechen begehrten ihren Duft, heute gehört das Öl der Rosenblätter zu den teuersten ätherischen Ölen der Welt. Rosenöl pflegt nicht nur Haut und Haare, es wirkt auch belebend und harmonisierend auf die Gesundheit.

Bei uns erfährst du alles, was du über das hochwertige Öl wissen musst.

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Faszien: 4 Übungen + Tipps für das optimale Faszientraining

Lange schenkte man dem Hüllgewebe unseres Körpers keine große Aufmerksamkeit – heute weiß man, dass Faszien eine Reihe überaus wichtiger Funktionen erfüllen. Ist das Gewebe verklebt, können Verspannungen und Schmerzen die Folge sein.

Alles was du über Faszien wissen musst, erfährst du im Folgenden.

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Fitnessmythen: 8 Mythen rund um Cardio- und Krafttraining

Was wäre Fitness ohne seine zahlreichen Mythen, an die sich noch immer Trainierende auf der ganzen Welt halten und das scheinbare Wissen gar weitergeben. Bis der Frust einsetzt, dass die unzähligen Sit-Ups nicht das Problem mit dem Bauchfett lösen.

Doch das Halbwissen kann auch gefährlich werden – etwa, wenn der Körper falsch belastet wird. Wir klären dich über die wichtigsten Fitnessmythen auf.

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Gesundheitsmythen: 5 + 5 Mythen aus der Gesundheitslehre

Spinat mach groß und stark, ein Verdauungsschnaps tut dem Magen gut und zu viel Wasser kann nicht schaden: Viele Gesundheitsmythen halten sich hartnäckig. Was uns als Kind bereits eingetrichtert wurde, haben wir oft unbewusst in unseren Alltag integriert.

Es wird also Zeit, endlich mit einigen Mythen aufzuräumen.

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