Dein Körper wird von unzähligen Mikroorganismen bevölkert. Was sich vielleicht zuerst schlimm anhört, ist aber völlig normal und sogar gut für deinen Körper. Gute Bakterienstämme wie Milchsäurebakterien sorgen nämlich dafür, dass du dich wohl fühlst.
Wieso das so ist und wie du Milchsäure genau anwenden kannst, erklären wir im Folgenden.
Der Säure-Basen-Haushalt sorgt im Körper dafür, dass du gesund bleibst und dich wohlfühlst. Dabei spielt vor allem der ph-Wert des Blutes eine wichtige Rolle. Um deinen Körper beim Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts zu unterstützen, kannst du auf basische Lebensmittel zurückgreifen.
Welche Lebensmittel genau als basisch gelten und woran du diese erkennst, erklären wir im Folgenden.
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzerkrankungen. Nahezu jeder leidet im Laufe seines Lebens das ein oder andere Mal unter Schmerzen im Rückenbereich.
Häufig treten die Schmerzen im unteren Rücken auf. Welche Ursachen dahinterstecken können und wie du effektiv gegen Kreuzschmerzen vorgehst, erfährst du im Folgenden.
Bauchschmerzen treten in ganz unterschiedlicher Form und an verschiedenen Stellen auf. Häufig ist auch der Oberbauch betroffen. Wie sich solche Oberbauchschmerzen äußern und was du dagegen tun kannst, erklären wir im Folgenden.
Ob bei Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen – Inhalieren bringt vor allem bei Erkältungssymptomen die erhoffte Besserung. Der heiße Dampf befeuchtet Schleimhäute und löst festsitzenden Schleim. Wie Inhalieren genau geht und was du beachten musst, erklären wir dir hier.
Im Zuge der fett- und zuckerreichen westlichen Ernährungsweise leiden immer mehr Menschen an erhöhten Leberwerten.
Wie sich diese äußern und wie du deine Leberwerte senken kannst, erklären wir im Folgenden.
Ein Tee aus Kamille ist die gängigste Verwendung der Heilpflanze. Das Getränk kommt bei zahlreichen Leiden zum Einsatz – sowohl innerlich als auch äußerlich. Welche Wirkungen Kamillentee genau hat und worauf du bei der Wahl der richtigen Kräuter achten muss, erklären wir im Folgenden.
Der Darm übernimmt im Körper eine zentrale Rolle. So verwertet er nicht nur die Nahrung, die du zu dir nimmst, er ist auch von entscheidender Bedeutung für dein Immunsystem. Leidest du also an gewissen Krankheiten, kann auch der Darm ursächlich dafür sein.
Mit einer Darmsanierung bringst du deinen Darm wieder ins Gleichgewicht. Wie das geht und was du beachten musst, erklären wir dir im Folgenden.
Auch ohne reinen Haushaltszucker zu verwenden, nimmst du täglich geraume Mengen Zucker zu dir. Denn Zucker befindet sich in zahlreichen Lebensmitteln. Mit welchem Zuckerersatz du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst, erklären wir dir im Folgenden.
Egal ob Männer oder Frauen – Fett sammelt sich gerne in der Körpermitte. Doch leider geht es nicht so schnell wieder runter, wie es auf die Hüften gelangt. Trotzdem kannst du mit einigen Verhaltensweisen und Übungen gezielt dein Bauchfett loswerden. Wie du am Bauch abnimmst, erklären wir dir hier.