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Artikel

Niacin: 6 Wirkungen + 18 Lebensmittel mit Vitamin B3

Das Vitamin Niacin nimmt an zahlreichen Stoffwechselprozessen teil. Die Aufnahme der empfohlenen Menge wirkt positiv auf den Körper. Häufig wird jedoch zu viel des Vitamins eingenommen, was zu gesundheitlichen Problemen führt.

Wie das Vitamin wirkt, wie viel du davon zu dir nehmen solltest und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, erfährst du im Folgenden.

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OPC: 5 Wirkungen, 5 Nebenwirkungen + 6 Alternativen

Den OPC aus Traubenkernextrakt werden in der Werbung vielversprechende Wirkungen zugesagt. Wir zeigen dir, welche der Wirkungen überhaupt belegt sind und welche Nebenwirkungen die Pflanzenstoffe mit sich bringen.

Zusätzlich bieten wir dir Alternativen zu handelsüblichen OPC.

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Fettige Haare: Ursachen, 4 Tipps & 4 Hausmittel

Fettige Haare sehen nicht nur ungepflegt aus, sie können auch ein Symptom von ernsten Krankheiten sein. Oftmals handelt es sich jedoch nur um ein kosmetisches Problem, dem du leicht entgegenwirken kannst.

Wieso Haare überhaupt fetten und wie du deine fettigen Haare in den Griff bekommst, erklären wir dir hier.

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Ketogene Diät: 5 Vor- & 5 Nachteile + 10 Anfängertipps

Die ketogene Diät oder auch "Keto-Diät" ist im Trend. Mit der Ernährungsweise verzichtest du auf Kohlenhydrate und ernährst dich von fett- und proteinhaltigen Nahrungsmitteln. So soll dein Körper eigene Fettpolster schneller abbauen.

Wie das genau funktioniert und was du bei der strikten Ernährungsweise beachten solltest, erfährst du hier.

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Cortisol senken: 6 Tipps + 7 Folgen von Dauerstress

Cortisol ist lebenswichtig für den Körper. Das Stresshormon sorgt dafür, dass du in stressigen Situationen genug Energie bekommst und weiterhin leistungsfähig bleibst. Doch zu viel Cortisol kann schädlich sein. Warum das so ist und wie du deinen Cortisol-Spiegel aktiv senken kannst, erfährst du im Folgenden.

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Nasenhaare entfernen: Anleitung in 7 Schritten + 3 typische Fehler

Viele Menschen empfinden hervorstehende Nasenhaare als ungepflegt und möchten sie loswerden. Die Härchen übernehmen jedoch eine schützende Funktion für den Körper.

Unter welchen Umständen du deine Nasenhaare entfernen kannst, wie du dabei am besten vorgehst und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, erfährst du im Folgenden.

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Ehrenamt im Sportverein: 9 Vorteile + 7 Tipps zum Einstieg

Viele Sportvereine haben Schwierigkeiten, langfristig ehrenamtliche Mitarbeitende an sich zu binden. Dabei ist der Vereinssport auf die Unterstützung freiwilliger Helferinnen und Helfer angewiesen. Welche Ehrenämter es im Sportverein gibt und warum sich ein ehrenamtliches Engagement für dich lohnt.
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