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Vitamin-D3-Mangel: 11 Symptome & 5 Ursachen

Vitamin D3 gehört zu den wichtigen Vitaminen. Ein Vitamin-D3-Mangel kann drastische Folgen haben und dennoch konsumieren die meisten zu wenig davon. Hier erfährst du, welche Wirkungen das Vitamin hat, Symptome und Folgen eines Mangels und wie du ihn beheben kannst.

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Rohrzucker: 6 Tipps zum Kauf & 5 Alternativen

Viele Menschen glauben, dass Rohrzucker natürlicher und gesünder als andere Zuckerarten sei. Aber stimmt das? Wir haben die wichtigsten Infos rund um den Rohrzucker für dich zusammengestellt. Außerdem stellen wir dir einige Alternativen vor.
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55 Lebensmittel mit Folsäure & 4 Tipps zur Versorgung

Lebensmittel mit Folsäure (Vitamin B9) sind wichtig für die Zellteilung und Blutbildung. Deinen Bedarf an Folsäure kannst du leicht über die Ernährung decken, manchmal ist die zusätzliche Einnahme aber notwendig. Wir stellen dir Lebensmittel vor, die reich an Folsäure sind.

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Reis: 5 gesunde Wirkungen & 12 Tipps zum Kochen

Neben seiner geschmacklichen Vielfalt ist Reis überraschend gesund und hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. In diesem Artikel lernst du Gründe, warum Reis so gesundheitsfördernd ist und einige Tipps, wie du ihn am besten zubereitest.

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