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Ernährung

Im Folgenden findest du sämtliche Artikel aus unserem Ressort Ernährung auf einen Blick.

Ketogene Diät: 5 Vor- & 5 Nachteile + 10 Anfängertipps

Die ketogene Diät oder auch "Keto-Diät" ist im Trend. Mit der Ernährungsweise verzichtest du auf Kohlenhydrate und ernährst dich von fett- und proteinhaltigen Nahrungsmitteln. So soll dein Körper eigene Fettpolster schneller abbauen. Wie das genau funktioniert und was du bei der strikten Ernährungsweise beachten solltest, erfährst du hier.

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Coenzym Q10: 4 Wirkungen & 11 Lebensmittel mit Ubichinon

Ohne das Coenzym Q10 würde der menschliche Körper nicht funktionieren, schließlich ist das wichtige Molekül für die Energieversorgung unserer Zellen zuständig. Mittlerweile findet sich Q10 in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln, Getränken und Körperpflegeprodukten. Wir erklären dir, wofür das Coenzym zuständig ist und wie du es richtig anwendest.

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Gesundes Frühstück: 3 Dos & 4 Don’ts

Das Frühstück markiert den Beginn eines neuen Tages. Damit du voller Energie durchstartest, solltest du dich schon morgens gesund und ausgewogen ernähren. Wir erklären, wie ein gesundes Frühstück aussieht, worauf du achten musst und welche Fehler du besser vermeidest.
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Richtige Ernährung in der Schwangerschaft: 6 Tipps + 4 typische Fehler

Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, dass du auf deine Ernährung achtest. Diese wirkt sich nämlich nicht nur auf deine körperliche und mentale Fitness aus, sondern auch auf die Gesundheit deines Babys. Wir erklären wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aussieht, worauf du achten musst und welche Fehler du möglichst vermeiden solltest.

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Paleo-Ernährung: 6 Tipps + 3 Wirkungen der Steinzeiternährung

Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und Nüsse – all diese Lebensmittel dienten vermutlich schon während der Steinzeit als Nahrungsmittel. Bei der Paleo-Ernährung sind nur solche Lebensmittel erlaubt. Welche Wirkungen eine Paleo-Ernährung hat und was du als Anfänger beachten solltest, erfährst du im Folgenden.

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