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Ernährung

Grundumsatz berechnen: 3+1 einfache Formeln & 4 Tipps

Um deinen Grundumsatz zu berechnen, kannst du auf verschiedene Formeln zurückgreifen. So hast du einen ersten Anhaltspunkt, um an Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen. In diesem Artikel stellen wir dir einige Formeln vor und geben dir Tipps an die Hand, wie du deinen Grundumsatz erhöhen kannst.

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Erythrit: 6 Vorteile & 3 Nachteile des Zuckerersatzes

Erythrit ist eine beliebte Zuckeralternative. Es ist so fast so süß wie Zucker, hat jedoch kaum Kalorien. Trotz der positiven Wirkung auf die Gesundheit ist der Zuckeraustauschstoff mit Vorsicht zu genießen. Wir klären dich über die Vor- und Nachteile von Erythrit auf.

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Chlorophyll: 7 positive Wirkungen & 6 Lebensmittel

Chlorophyll wirkt sich nicht nur positiv auf die Entwicklung von Pflanzen aus, sondern auch auf deine Gesundheit. Wie der Pflanzenstoff in deinem Körper wirkt, in welchen Lebensmitteln du ihn findest und welche Nebenwirkungen es gibt, erfährst du im Folgenden.

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Ballaststoffe: 11 Wirkungen & 2 Risiken

Ballaststoffe sind unentbehrlich für eine gesunde Verdauung. Darüber hinaus helfen sie beim Abnehmen und beugen verschiedenen Krankheiten vor. Was Ballaststoffe sind, wie sie wirken und welche Risiken sie mit sich bringen, erfährst du in diesem Artikel.

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