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Ernährung

Mandelmilch: 4 gesunde Wirkungen & 4 Tipps zur Zubereitung

Mandeln sind alles andere als langweilig. Egal ob Mandelmehl, Marzipan, Mandelcreme oder -öl, die Nuss ist vielseitig einsetzbar. So kann man aus den Kernen beispielsweise auch leckere Mandelmilch herstellen. Wieso Mandelmilch so gesund ist und die besten Tipps zur Zubereitung gibt es hier.

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Blumenkohl: 6 gesunde Wirkungen & 10 Tipps zur Zubereitung

Weiß und knollig; Blumenkohl kennt wohl jeder. Es ist eine sehr leckere und gesunde Gemüseart, welche viele positive Eigenschaften hat. Damit du das beste aus deinem Blumenkohl herausholen kannst, haben wir heute einige Tipps für die Zubereitung und zeigen dir, weshalb der Kohl eigentlich so gesund ist.

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Porridge: 7 gesunde Wirkungen & 6 Ideen zur Zubereitung

Hast du schon mal Porridge gegessen? Falls nicht, dann wird es Zeit. Denn Porridge hat unglaublich gesunde Wirkungen auf den Körper. Außerdem ist er super einfach zuzubereiten und sehr variabel. Warum Porridge so gesund ist und die besten Tipps zur Zubereitung gibt es hier.

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7 proteinreiche Lebensmittel & 5 Tipps zum Verzehr

Proteine sind wichtige Ernährungsbestandteile, die bei manchen Menschen zu kurz kommen. Dabei sind sie für sehr viele Körperfunktionen essenziell wichtig. Erfahre hier, was wie viel Protein du am Tag brauchst und welche proteinreiche Lebensmittel sich für den Bedarf am besten eignen.

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