Im Folgenden findest du sämtliche Artikel aus unserem Ressort Vitamine & Mineralstoffe auf einen Blick.
Vitamin B6 ist eine lebenswichtige Vitamingruppe, die dein Körper für zahlreiche Stoffwechselvorgänge benötigt. Viele leiden unter einem Mangel, ohne es zu bemerken. Hier erfährst du alles über Symptome und die besten Lebensmittel, um deinen Tagesbedarf zu decken.
Vitamin B1 ist ein Nährstoff, den du zum Überleben benötigst. Das in der Fachsprache als Thiamin bezeichnete Vitamin ist für eine normale Körperfunktion unverzichtbar. Hier erfährst du alles über die Wirkungen von Vitamin B1 sowie die besten Lebensmittel, um deinen Tagesbedarf zu decken.
Eisen gehört zu den wichtigsten Spurenelementen für deinen Körper. Worum es sich bei dem Mineralstoff genau handelt, welche Funktionen es im Körper hat und welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, erfährst du in diesem Artikel.
Das Natrium gehört zu den Blutsalzen und übernimmt eine Reihe von wichtigen Funktionen im Organismus. Wie genau der Elektrolyt in deinem Körper wirkt und welche Nebenwirkungen er hat, erfährst du in diesem Artikel.
Kalium spielt eine große Rolle für jede einzelne Zelle in deinem Körper. In diesem Artikel erklären wir dir, welche Funktionen der Mineralstoff genau hat und wie du ihn richtig anwenden kannst.
Calcium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen in deinem Körper. Welche Funktionen es genau hat und welche Lebensmittel besonders reich an Calcium sind, erfährst du in diesem Artikel.
Taurin kennst du wahrscheinlich vor allem als Inhaltsstoff in Energy Drinks. Aber auch der Körper bildet die Substanz, die für viele körperliche Funktionen zuständig ist. Wie Taurine wirken, in welchen Lebensmitteln du sie findest und welche Risiken bestehen, erfährst du im Folgenden.
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Das Vitamin Niacin nimmt an zahlreichen Stoffwechselprozessen teil. Die Aufnahme der empfohlenen Menge wirkt positiv auf den Körper. Häufig wird jedoch zu viel des Vitamins eingenommen, was zu gesundheitlichen Problemen führt. Wie das Vitamin wirkt, wie viel du davon zu dir nehmen solltest und in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, erfährst du im Folgenden.
Vitamin B12 ist ein lebensnotwendiger Nährstoff für den Körper. Doch viele Menschen nehmen zu wenig davon zu sich, ohne es überhaupt zu merken. Wie du einen Vitamin-B12-Mangel erkennst, was seine Folgen sind und wie du ihn beheben kannst, erfährst du im Folgenden.
Vitamin K ist ein überlebenswichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Wie ein Vitamin-K-Mangel entsteht, was seine Folgen sind und wie du ihn beheben kannst, erfährst du im Folgenden.