BCAA gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die deinen Körper bei verschiedenen Vorgängen unterstützen. In diesem Artikel verraten wir dir, wie genau die Aminosäuren wirken und wie du sie anwenden kannst. Daneben klären wir dich über Risiken und Nebenwirkungen auf.
Neben Ausdauertraining zählt Krafttraining mit Hanteln bekanntlich zu den effektivsten Möglichkeiten, um fit und in Form zu bleiben. Wer sich danach sehnt, mit Hanteltraining ein paar mehr Muskeln aufzubauen und kräftiger zu werden, findet bei uns wichtige Tipps und häufige Fehler.
Der Körperfettanteil beschreibt, wie viel von der Masse einer Person aus Fett besteht. Ein zu hoher Anteil kann drastische Folgen für die Gesundheit haben. In diesem Artikel erklären wir dir Wissenswertes über das Körperfett, wie du deinen Fettanteil berechnest sowie Tipps zum Reduzieren des Fetts.
Eisen gehört zu den wichtigsten Spurenelementen für deinen Körper. Worum es sich bei dem Mineralstoff genau handelt, welche Funktionen es im Körper hat und welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, erfährst du in diesem Artikel.
Exotische Früchte sind Obstsorten, die in subtropischen Klimazonen wachsen. In diesem Artikel stellen wir dir 13 tropische Früchte vor. Zudem erklären wir dir ihre gesundheitlichen Vorteile und verraten dir, worauf du beim Kauf achten solltest.
Ein Sixpack zeigt, dass die Person mit viel Disziplin ihre Bauchmuskeln trainiert hat. Viele Menschen bewundern den sogenannten Waschbrettbauch. Wenn du dir auch ein Sixpack antrainieren möchtest, geben wir dir hier einige Tipps. Außerdem stellen wir dir ein paar Übungen vor.
Krafttraining sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern es bringt auch viele positive Vorteile für deine mentale Gesundheit mit sich. Welche Gründe sonst noch für Krafttraining sprechen und welche Übungen du ausprobieren solltest, erfährst du in diesem Artikel.
Wenn du Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen willst, helfen dir spezielle Rückenübungen dabei. Wir verraten dir, welche Übungen du ganz einfach zuhause durchführen kannst und welche Tipps du beachten solltest.
Kresse ist ein beliebtes Würzkraut mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen. Die Saat ist unkompliziert im Anbau und erfordert nicht einmal einen eigenen Garten. Bei uns erfährst du, wie gesund das frische Kraut wirklich ist und worauf du beim Anpflanzen achten solltest.
Der "Echte Kümmel" zählt schon seit dem Mittelalter zu einem wichtigen Heilmittel gegen Magen-Darm-Beschwerden. Welche Wirkungen die Pflanze außerdem hat und wie du sie verwendest, verraten wir dir in diesem Artikel.