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Laktoseintoleranz: 10 Symptome, 8 Ernährungstipps + Test

Wer unter einer Laktoseintoleranz leidet, verträgt Milchzucker nicht gut. Davon betroffen sind etwa 15 Prozent der erwachsenen Deutschen. Es gibt allerdings auch Länder mit einer Quote von 90 Prozent und mehr. Hier erfährst du, was bei einer Laktoseintoleranz im Körper passiert, welche Symptome entstehen und wie du dich laktosefrei ernähren kannst. Außerdem erklären wir dir, wie du herausfinden kannst, ob du Milchzucker verträgst oder nicht.

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Weihrauch: 7 Wirkungen und 6 Anwendungen der Heilpflanze

Bei Weihrauch denken die meisten wohl an den Duft in katholischen Kirchen oder die Heiligen Drei Könige. Weihrauch ist aber viel mehr als das. Als Heilpflanze besitzt Weihrauch vor allem im Orient eine jahrtausendelange Tradition. Und auch in der westlichen Welt wird er als Heilmittel immer populärer. Wir verraten dir, wofür Weihrauch gut ist und wie Du ihn richtig anwendest.

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Vitamin E: 5 Wirkungen, 3 Risiken + 11 Lebensmittel-Tipps

Vitamin E gehört zu den Nährstoffen, die dein Körper zum Überleben braucht. Doch warum ist das „Zellschutz“-Vitamin so wichtig? Im Folgenden erfährst du alles über Vitamin E, von der Wirkung über die größten Risiken bis hin zu den 11 besten Lebensmitteln, um deinen Tagesbedarf zu decken.

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