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Abnehmen am Bauch: Mit diesen 8 Dos & 8 Don’ts gelingt’s

Eines fällt uns beim Abnehmen besonders schwer: das Abnehmen am Bauch. Lästiges Bauchfett ist nicht nur ungesund und lästig, sondern für viele auch schwer loszuwerden. Dabei geht es schneller als du denkst, wenn du dich an ein paar grundlegende Dos und Don’ts hältst. Wir zeigen dir, wie das Abnehmen am Bauch endlich gelingt.

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Seitan: 4 Vorteile, Rezept-Ideen & Anleitung zum Selbermachen

Seitan wird in der westlichen Küche immer beliebter. Inzwischen ist die veganer Fleischersatz ein fester Bestandteil im Supermarkt-Sortiment. Im Folgenden findest du alles wichtige über Seitan, von den größten Vorteilen über Rezept-Tipps bis zu einer Anleitung, wie du den gesunden Fleisch-Ersatz selbst herstellen kannst.

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Clean Eating: 12 Grundsätze, Nachteile + die besten Rezepte

Nach Paleo und Low Carb ist Clean Eating der nächste Foodtrend, der die Küche erobert. Doch warum ist die Ernährungsmethode so erfolgreich? Im Folgenden findest du alles Wissenswerte rund um die „saubere“ Küche, von den wichtigsten Regeln über einfache Rezepten bis hin zu den größten Vor- und Nachteilen von Clean Eating.
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