Spinat zu kochen ist eine einfache und schnelle Möglichkeit zur Zubereitung des nährstoffreichen Gemüses. Aber manchmal wird der Spinat matschig oder er verliert seine gesunden Inhaltsstoffe. Im Folgenden findest du Tipps zur richtigen Zubereitung sowie häufige Fehler beim Kochen.
Türkisches Essen ist lecker, gesund und einfach zuzubereiten. Pide, Kofte & Co. werden heute von Menschen auf der ganzen Welt zubereitet und gegessen. Entdecke ein paar der beliebtesten türkischen Gerichte – und lerne, wie du die Gerichte perfekt in Szene setzen kannst.
Feigen sind für ihre süße und saftige Geschmacksnote bekannt. Sie gelten als eine der ältesten Früchte der Welt und haben sowohl in der Küche als auch in der Heilkunde einen festen Platz. Wir stellen dir die gesundheitlichen Vorzüge der Feige vor und geben Tipps zum Kauf, zur Lagerung und zur Zubereitung.
Die Tomate zählt in Deutschland zu den beliebtesten Nahrungsmitteln. Ob gekocht, roh, in Salaten und Soßen oder aber auch als Ketchup – die Tomate besticht durch ihre Vielseitigkeit. Wie gesund Tomaten wirklich sind und spannende Fakten rund um die Frucht findest du hier.
Kohlrabi ist ein regionales Knollengemüse, das zu den Kohlgewächsen gehört. Nicht nur sein leckerer Geschmack ist von Vorteil. Denn im Kohlrabi steckt jede Menge Power. Warum Kohlrabi so gesund ist und wie du ihn am besten zubereitest, erfährst du hier.
Neben Ausdauertraining zählt Krafttraining mit Hanteln bekanntlich zu den effektivsten Möglichkeiten, um fit und in Form zu bleiben. Wer sich danach sehnt, mit Hanteltraining ein paar mehr Muskeln aufzubauen und kräftiger zu werden, findet bei uns wichtige Tipps und häufige Fehler.
Bärte sind im Trend und stehen für Männlichkeit. Möchtest du dir einen ansehnlichen Bart wachsen lassen, ist vor allem die richtige Pflege entscheidend. Wir erklären dir, worauf du bei der Bartpflege achten musst und welche Fehler du auf keinen Fall machen solltest.
Viele Sportvereine haben Schwierigkeiten, langfristig ehrenamtliche Mitarbeitende an sich zu binden. Dabei ist der Vereinssport auf die Unterstützung freiwilliger Helferinnen und Helfer angewiesen. Welche Ehrenämter es im Sportverein gibt und warum sich ein ehrenamtliches Engagement für dich lohnt.
weiterlesen
Günstig ist in dieser Woche ein Langhantel-Set für die Home Gym zu bekommen, ebenso ein besonders schnell und schonend trocknender Fön. Dazu gibt es eine sehenswerte Arte-Dokumentation über das Leben in Corona-Quarantäne.
Zum Jahreswechsel schlägt die Zeit der guten Vorsätze, was sich auch bei den Angeboten der Woche bemerkbar macht. Bei Aldi sind ab Donnerstag zahlreiche Fitness-Accessoires von Bändern und Handeln bis hin zum vollwertigen Rudergerät im Aktionssortiment, ebenso Sportbekleidung. Im Gym-Bereich lockt McFit mit attraktiven Laufzeitverträgen, bei Amazon sind Nüsse im Angebot. Als Doku-Empfehlung haben wir eine wissenschaftliche Annährung an die Fitness-Front, und bei Youtube gibt es Übungs-Tipps für eine bessere Körperhaltung.