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BCAA: 6 Wirkungen & 3 Anwendungen der Aminosäuren

BCAA gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die deinen Körper bei verschiedenen Vorgängen unterstützen. In diesem Artikel verraten wir dir, wie genau die Aminosäuren wirken und wie du sie anwenden kannst. Daneben klären wir dich über Risiken und Nebenwirkungen auf.

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Sixpack: 6 Tipps & 4 Übungen für einen Waschbrettbauch

Ein Sixpack zeigt, dass die Person mit viel Disziplin ihre Bauchmuskeln trainiert hat. Viele Menschen bewundern den sogenannten Waschbrettbauch. Wenn du dir auch ein Sixpack antrainieren möchtest, geben wir dir hier einige Tipps. Außerdem stellen wir dir ein paar Übungen vor.

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Krafttraining: 9 Gründe & 5 Übungen für dein Workout

Krafttraining sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern es bringt auch viele positive Vorteile für deine mentale Gesundheit mit sich. Welche Gründe sonst noch für Krafttraining sprechen und welche Übungen du ausprobieren solltest, erfährst du in diesem Artikel.

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Ehrenamt im Sportverein: 9 Vorteile + 7 Tipps zum Einstieg

Viele Sportvereine haben heute Schwierigkeiten, langfristig ehrenamtliche Mitarbeiter an sich zu binden. Dabei ist der Vereinssport auf die tatkräftige Unterstützung freiwilliger Helfer angewiesen. Welche Ehrenämter es im Sportverein gibt und warum sich ein ehrenamtliches Engagement auch für dich lohnt, erfährst du hier.
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